EGZERSİZ VE KOÇLUK

GÜNLÜK PERFORMANSINIZ İÇİN EGZERSİZ

Çoğu insan tek bir egzersiz veya aktivite türüne odaklanır. Araştırmalar dört tür antrenmanın önemli olduğunu göstermiştir: dayanıklılık, güç, denge ve esneklik.

Bir türü yapmak diğerlerini yapma yeteneğini geliştirebilir ve çeşitlilik can sıkıntısını azaltmaya ve yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Yaşınız ne olursa olsun ihtiyaca uygun aktivite bulunabilir!

KOÇLUK ↘

EXERCISE

YOLUNUZU BİLGİ İLE YÜRÜYÜN

Koçlarımız sağlık hedeflerinizi belirlemenize ve onlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Antrenörler aktif olarak sağlığa bütünsel bir yaklaşım uygularlar.

Bir hastalığın semptomlarını tedavi etmek yerine kişiyi bir bütün olarak ele alırlar. Bu yaklaşım daha sürdürülebilir sonuçların elde edilmesine yardımcı olur.